Làm sao tâm an giữa cõi đời nhiều bất an?

Khi phiền muộn, chúng ta nên thực hành phương pháp chánh niệm và chuyển tâm, xem “nghịch cảnh" như người thầy, khơi dậy nguồn năng lượng tích cực, định hướng và tu sửa bản thân. Có nhiều người sống mà không hề vui vẻ, và tự bản thân họ cũng không biết tại sao phải sống trong thế giới này! Điều này mới chính là căn nguyên của sự phiền muộn.

Trong xã hội hiện đại này, làm thế nào để tâm mình được bình an, giảm bớt những phiền muộn, cuộc sống được nhẹ nhàng tự tại? Điều đầu tiên cần là “tâm an”.

5 dấu hiệu của một tâm an vui

Đi tìm sự bình an ở nội tâm

Một là phải bằng lòng với thực tại để có được hạnh phúc.

“Biết đủ thì được an vui”, mặc dù đây là câu nói của người xưa, nhưng hôm nay nó vẫn còn nguyên giá trị và ý nghĩa vô cùng. Trên thực tế, những thứ mà con người có được trong tay thì rất ít, song những thứ mà họ ham muốn thì lại quá nhiều. Từ đó, dẫn đến sự căng thẳng, bận rộn, gây nhiều áp lực cho bản thân mình. Thật sự, chúng ta chỉ cần sống hết mình, còn kết quả thế nào, thành công được bao nhiêu cũng vui vẻ, không cưỡng cầu thì lòng không khổ.

Biết đủ chẳng phải là từ bỏ trách nhiệm công việc, càng chẳng phải là từ bỏ cơ hội của sự nỗ lực thăng tiến, mà biết đủ là tập sống thuận theo tự nhiên, thích ứng với xã hội, môi trường sinh hoạt. Hạnh phúc tùy thuộc vào thái độ sống chứ không do hoàn cảnh sống. Bạn có tất cả trong tay mà trong lòng không có chút bình an, cuộc đời bạn không có ngày thảnh thơi, thì bạn vẫn là một người hành khất nghèo nàn dù đang khoát trên mình chiếc áo gấm đắc tiền!

Sư an tĩnh tâm hồn ngọt ngào hơn mọi lạc thú trên đời!

Muốn chạm đến hạnh phúc, bình an thực sự thì tâm tư ta cần phải hướng nội, đừng chạy theo ngoại cảnh. Vì khi tâm luôn hướng ra bên ngoài thì sẽ khó có cảm giác an bình, bởi vì sự an bình đích thực không nằm ở ngoài tâm, và hơn nữa không gian, thời gian ngoại cảnh vốn vô thường, cũng không thể bảo đảm sự an bình tuyệt đối.

Thế nên, đừng hy vọng vào hoàn cảnh sẽ giúp cho chúng ta an bình, và cũng không hy vọng vào người khác ban cho chúng ta sự bình an không lay chuyển. Hạnh phúc đến từ sự truy cầu ở thế giới bên ngoài hầu hết bạn đều phải trả một cái giá..rất đắc đỏ. Khi một người biết quay về tu tập, bạn có thể an trụ trong thời gian và không gian hiện tại, từ đó tâm bạn sẽ dễ dàng đạt được trạng thái an tịnh và bình yên thực thụ.

Không thể xin bốn mùa

Đất trời ngưng lặng gió.

Mong mình nhẫn nhục có

Chịu gió đời, an nhiên.

Không thể xin bình yên

Giữa dòng đời xao động

Chính mình không cuồng vọng

Trên sóng ngồi nhẹ tênh.