Thức tỉnh với cuộc đời trong từng hơi thở

Hạnh phúc giả và sự thức tỉnh

Tâm trí của chúng ta bị lạc lối - nhớ lại quá khứ, lo lắng cho tương lai, tràn ngập tiếng thì thầm:

Hối hận

Nỗi sợ

Tức giận

Khát khao

Những suy nghĩ này như những đám mây che khuất bầu trời trong sáng của tâm trí.

Nhưng chánh niệm là ánh sáng mặt trời làm tan biến những đám mây đó.

Khi bạn chánh niệm, bạn thật sự hiện diện.

Bạn cảm nhận được khoảnh khắc này.

Bạn thấy rõ ràng.

Bạn sống trọn vẹn.

Với sự chánh niệm:

Bạn ít mắc sai lầm.

Bạn nhớ rõ hơn.

Bạn ít phản ứng, và phản ứng một cách khôn ngoan hơn.

Bạn làm việc tốt hơn và ngủ sâu hơn.

Bạn chữa lành từ bên trong - cảm xúc, tinh thần, và cả thể chất.

Chánh niệm không phải là thứ xa xỉ.

Đó là một siêu năng lực.

Và nó đã có sẵn trong bạn chỉ đang chờ được đánh thức.

Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ.

Một hơi thở.

Một bước đi.

Từng khoảnh khắc một.

Khoảnh khắc hiện tại là nơi bình yên đang cư trú